Karıştırmayalım, Tanıyalım!
Polikliniğe gelen pek çok hastam “Ağır gribim” diyor ama aslında nezle (soğuk algınlığı) geçiriyor. Ya da tam tersi, gribi (influenza) nezle sanıp ayakta atlatmaya çalışırken kalbini ve akciğerini yoruyor.
En basit şekilde nezle ile grip arasındaki farkı nasıl anlayabiliriz;
NEZLE (Soğuk Algınlığı)
Yavaş ve sinsi gelir, can sıkar ama yatağa düşürmez. Merkezi burundur. Sürekli hapşırık, burun akıntısı veya tıkanıklık olabilir. Boğazda yanma ve hafif bir kırgınlık olur. Ateş yoktur, yükselse de çok hafiftir.
Günlük işlerinizi (zorlansanızda) yapabilirsiniz.
Özetle: Bol kağıt mendil harcatır, 1 haftada kendiliğinden geçer.
GRİP (İnfluenza) ;
Aniden saldırır ve yatağa hapseder.
Yıldırım gibidir. Saatler içinde aniden başlar. Sabah sağlamken öğleden sonra yıkılmış olabilirsiniz.
Ateş yüsektir. Aniden *38-39°C* üzerine çıkar, titreme ve terleme eşlik eder.
Kemik ve kas ağrıları o kadar şiddetlidir ki kolunuzu kaldıramazsınız.
Şiddetli baş ağrısı. Göz arkalarında ve tüm kafada baskı hissedilir.
Yorgunluk ezicidir. Haftalarca sürebilen derin bir bitkinlik bırakır.
Özetle: Yatağa çiviler, vücudu sarsar
Sosyal yaşamda , sürekli bir iyilik hali yoktur . Her türlü koruyucu tedbirlere rağmen nezle olduk veya belirtiler nezleyi gösteriyor ise şu; 4 Altın Kuralı dikkate almalıyız.
Nedir bu 4 Altın Kural ;
Vücudun savaşı kazanması için bu adımlara takip edin:
1. Bol Sıvı ve ılık bitki çay tüketin
2. İstirahat edin. Az beslenin. Enerjiniz sindirime veya harekete değil, savunmaya gitsin.
3. Tuzlu Su ile günde 3 kez burun ve boğazınızı temizleyin ki virüs yükünü azalsın.
4.Hafif Beslenin. Ağır yemeklerden kaçının; sarımsaklı bir kemik suyu çorbası en iyi tercihtir. Mideyi değil sağlam koruyucu hücrelerinizi besleyin.
Doktor Notu: Eğer belirtileriniz grip(influenza) gösteriyorsa ve 3 günden uzun süren ateş ve nefes darlığınız da varsa vakit kaybetmeden muayeneye gidiniz.
Dr. Ayşegül Aziret
“Sağlıklı günler dilerim.”